はじめましょう！お口のトレーニング

歯科衛生士

【口呼吸から鼻呼吸に切り替えるためのトレーニング法】と紹介しましたが、

口の周りの筋肉を鍛えることができるトレーニングにもなります👍🏻

口呼吸の原因

口呼吸でポカンと口を開けている時間が長くなるために、下のあごが下がり、舌の位置も下がり、口の周りの筋肉が鍛えられず、上あごのアーチの幅が狭くなったりします。

幼少期から正常な鼻呼吸を行っている場合と、習慣的な口呼吸を続けていた場合で、成人後の顔貌に差が生じる。鼻呼吸では、上顎が前方へ成長するが、口呼吸では下顎が下方に成長することで面長となる

【お口の周りや歯並び周囲の筋肉のバランスを整えるトレーニング】を【口腔筋機能療法（MFT)】といいます。

英語では【MFT】（Oral Myofunctional Therapy）といい、Myo（筋）の「M」、Functional（機
能）の「F」、Therapy（療法）の「T」でMFTと略されます。

あさみ矯正歯科さんがとてもわかりやすい動画を作っています！