口呼吸は万病（あらゆる病気）のもとです。
症状がないかチェックしてみましょう。
口呼吸セルフチェック
口呼吸は、悪い呼吸のクセにとどまらず、『食べ方』『眠り方』『姿勢』といった基本的な生活習慣にも関わっています。
しかしながら、クセを直すには相当な覚悟が必要です。楽しくできるといいですね！
『鼻呼吸こそ天然のマスク』
アプリ
が沢山出ていますので、【Apple store】【Googleplay】で『呼吸』で検索してみると気に入ったものを使うのが一番いいのですが、紹介します。
必ず、鼻で呼吸してください。できないときは、【口閉じテープ】もお勧めです。
１．さかぐち矯正歯科医院さんの『鼻呼吸トレーニング』
２．呼吸レッスン（本間生夫先生http://www.iki-iku.com/との共同開発）
鼻呼吸 | 健康ひとくちメモ | 大協薬品工業株式会社
健康の基本は「鼻呼吸」 人間本来の呼吸法は「鼻呼吸」なのですが、日本人の多くの人は「口呼吸」をしている現実があ
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vol.111-あなたの呼吸は大丈夫？ | カイセイ新聞 | 株式会社 育星会 :: カイセイ薬局グループ
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口閉じテープ
もオススメです。
鼻呼吸を勧める本
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404 NOT FOUND | デンタル・オフィス・ケイ スタッフ ブログ
愛知県岡崎市の歯科医院「デンタル・オフィス・ケイ」です。
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